- 26 de dezembro de 2017
- Posted by: odontoneo
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A falta de vitaminas pode trazer vários problemas à saúde.
Quando o assunto são dentes uma vitamina se destaca de todas as outras: a vitamina D. Ela tem o papel de ajudar o corpo a absorver minerais como o Cálcio e já que os dentes são formados principalmente por cálcio, o papel dessa vitamina é muito importante para a saúde do mesmo.
Em crianças e recém-nascidos a falta dela pode deixar os dentes mais frágeis e os fazer nascerem atrasados.
A principal forma de repor essa vitamina é o banho de sol de forma moderada. O tempo de exposição recomendado é de 15 a 20 minutos, no começo da manhã ou final da tarde para evitar a radiação intensa.
Outros alimentos que são fontes da vitamina D e que podem ser consumidos para garantir os cuidados com sua saúde são atum, sardinha, ovos e carne bovina.